Siehe https://www.artofliving.org/de-de/yoga/asthma-behandeln
Der springende Punkt ist die kraftvolle Einatmung durch die Nase, die die Bronchien durch Reflex entspannt.
Atemübungen bei Asthma
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Für ein weiteres Video über Asthma mit Mady Morrison siehe
Wichtig dabei ist auch das gesunde Zusammendrücken der Lippen bei der Einatmung durch die Nase. So werden durch Akupressurreflex die Bronchien entspannt und Asthma vermieden.
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Die stehende Rumpfbeuge (Uttanasana) wird allgemein gegen Asthma empfohlen. Siehe Video mit Chistina Lobe https://youtu.be/InxsrVxjnQ0?t=579
Viele andere Videos findet man im Netz über diese Asana
Meine Erfahrung ist, dass man längere Zeit üben muss, um ein Gefühl der Kräftigung der Bauchmuskeln zu erzielen und das Asthma zu Heilen.
Ich übe täglich fünf Minuten lang.
Ein Spray würde ich mit sachkundiger Hilfe absetzen. -
Entschuldigung ... So wird kein Asthma vermieden, sondern Asthmaanfälle gelindert. Das sollte vielleicht etwas differenzierter erklärt werden.
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Hallo Nicole,
beim Asthmatiker hat ein schädliches Airwaysremodeling statt gefunden, das langsam wegtrainiert werden muss
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Hallo Nicole,
die Forschung über Asthma berücksichtigt nicht die Reflexe. Mit Google nach gv26 reset suchen.